人間ドックで引っかかった男性へ！自炊なしで食生活を改善する宅食2選【メディミール・YOUR MEAL】

人間ドックの結果にショック…でも何から始めればいい？

「中性脂肪が高いですね」
「血圧も少し注意が必要です」
——人間ドックの結果を見て、心の中でため息をついた方も多いのではないでしょうか。

私も健康診断や人間ドックの後、生活改善をしよう！運動しよう！と意気込むものの続かず。

食生活については分かっているんです。

外食やコンビニばかりの生活が原因だって。

でも、仕事が忙しくて自炊なんて無理。

気づけば、去年よりも体重も数値も悪化している。

「このままじゃまずい」と思いながらも、何をどう改善すればいいのか分からない。

そんな不安を抱えたまま過ごしていませんか？

実は、ほとんどの男性が“自炊より継続”でつまずく

人間ドックで引っかかった男性の多くが、最初は頑張ろうとします。

でも続かない——理由はとてもシンプルです。

忙しくて料理をする時間がない

栄養バランスを考えるのが面倒

つい外食やコンビニで済ませてしまう

結局、気づけば「去年と同じ生活」に戻ってしまうんです。

でも、実は最近、そんな“続かない自炊”をしなくても改善できる方法があります。

食生活を整えるうえで大切なのは「完璧にやること」ではなく、

少しでも良い食事を“続ける”こと。

そこで注目されているのが、栄養管理された食事を届けてくれる「宅食サービス」です。

冷凍弁当をレンジで温めるだけ。

管理栄養士が監修しているので、糖質・塩分・脂質を自然にコントロールできます。

サービス名	特徴	価格帯	向いている人
メディミール	医療・介護食レベルの宅食。病院食に近い栄養管理。	1食約600〜700円	数値が悪化した／再検査になった人
YOUR MEAL（ユアミール）	高たんぱく・低糖質でボリュームあり。継続しやすい。	1食約700円	外食中心／健康を意識したい男性

いきなり全ての食事を変える必要はありません。

夜ご飯だけ宅食にするだけでも、体は確実に変わっていきます。

仕事帰りに電子レンジで温めるだけ。
買い物・調理・片付けゼロ。
栄養バランスはプロが設計。

これなら「忙しくても健康を取り戻せる」現実的な方法です。

「メディミールで塩分控えめなのにおいしかった」
「ユアミールは満足感があって、外食より安い」

続けやすいからこそ、食生活の改善が現実的になります。

あうあわないがあると思いますので、まずは試してみてください。

人間ドックの結果に落ち込むのは誰でも同じ。

大切なのは「続けられる改善法」を見つけること。

宅食なら、無理せず食生活を整えることができます。しかも何も考えずに。

今日からは「自炊できない自分を責める」より、
“続けられる方法”を選ぶことが健康への第一歩です。

≪まずは気軽に初回を体験的に試してみて！≫